VOICE 1
受講者の声 ～杉崎裕美さん～
本気の体質改善をする玄米食専門講座
（玄米食アドバイザー® / 玄米食プランナー®）を第1期生として卒業された杉崎裕美さんと、
玄米食スペシャリストYOSHIKI (千坂 義樹) が卒業後に対談を行いました。
◆血液検査結果
昨年12月と今年4月の検査値比較
主に貧血の診断で使われる項目を比較しました。3ヶ月の体質改善で、貧血も大幅に改善しております。
| 昨年12月 | 今年 ４月 | 標準値 | |
|---|---|---|---|
| 赤血球数 | 399 | 449 | 378～516 |
| 血色素数(ヘモグロビン) | 9 | 12.9 | 11.2～15.2 |
| ヘマトクリット | 30.2 | 40.2 | 34.3～45.2 |
| 平均赤血球容積 | 75.7 | 89.5 | 80～101 |
| 平均赤血球血色素量 | 22.6 | 28.7 | 26.4～34.3 |
| 平均赤血球血色素量濃度 | 29.8 | 32.1 | 31.3～36.1 |
| 血小板 | 41.5 | 30.5 | 12.0～44.0 |
| 鉄 | 17 | 97 | 50～170 |
| 総鉄結合能力 | 441 | 345 | 250～460 |
| 血糖値 | 107 | 91 | 70～170 |
| HbA1C | 6.2 | 5.5 | 4.6～6.2 |
玄米LIFEを知る前の体質と改善
玄米LIFEを始めてからの気持ちや身体の変化 〜1ヶ月目〜
玄米LIFEを始めてからの気持ちや身体の変化 〜2ヶ月目〜
玄米LIFEを初めてからの気持ちや身体の変化 〜3ヶ月目〜
今後、どんな風に玄米を生活に摂り入れていきたいか
1年後、3年後、どんな自分になっていたいか 〜目指す体質〜
玄米食専門講座 対談後
玄米食アドバイザー/玄米食プランナー取得
杉崎 裕美（ YUMI SUGIZAKI )さん
おうちで大切な人を「頑張り過ぎずにもてなすコツ」をお伝えする食空間デコレーションのSALON＠小田原を主宰されていらっしゃいます。
対談当日は、ご自宅での玄米lifeを再現してくださり、おしゃれにスタイリングしてくださいました。
◆Instagram アカウント◆
玄米食専門講座 体質改善 Before ＆ After
◆年齢：52歳
◆体重：5.5kg減
◆体脂肪：2%減
◆体温：右35.2度→36.3度 左35.4度→36.4度
（※左右それぞれ測定していただく理由は、講座内でお伝えします）
◆食事内容：Before
食事の間隔も不定期になったりすることもあり、小麦食品や甘いもの、間食などが比較的に多かった食生活でした。
◆食事内容：After
玄米ご飯を中心に、葉野菜や根菜などを三食を定期的にバランスよく食べるように。間食は自然となくなりました。
◆体質改善
Before：貧血が酷く、平熱も低かった為、朝起きるのが辛かったです。
時折息切れを感じることもありました。
After：貧血が大幅に解消され、平熱も上がり、朝起きるのが楽になりました。
息切れもなくなり、体も軽くなったように感じます。
また「顔色が良くなったね！」と周りから言われることも多くなりました。
オンラインにて無料相談&説明会も行っています。まずは気軽にご参加ください！