玄米食専門講座 | 玄米食専門講座 GENMAI LESSON

玄米食を取り入れて美しく健康に

玄米食で、流行に左右されない「食の考え」を身に付ける

様々なダイエットや健康法が流行っては消え…　それだけ多くの方が
健康で、適正な体重で、若々しく美しくありたいと求めていると言えるでしょう。

健康の秘訣と言うのは流行り廃りで消えてしまうものなのでしょうか？
そんなことはありません。私達が受け継いできた伝統的な食事にこそ
本当に健康になる方法が備わっているのです。

実は忙しい現代の女性たちにもイチオシの玄米食

玄米は「完全栄養食」と言われており、玄米を食べれば「１日30品目」と気にかけなくて大丈夫なんです。

玄米には血液をサラサラかつ適切な濃さにしてくれる作用、身体にとって不要なものを排出してくれるデトックスの作用や、酸化・サビを取り除くアンチエイジング作用など、嬉しい効果を得ることができます。
非常に合理的で効率的であり、実は現代に相応しい食べ物であるとも言えるのです。

早く始めた人から得をする

「玄米食を始めたら、今までの食事とはお別れしなくてはならないの？」と、もしかしたら現代的な食事とは全然違うものになるのかと心配する方もおられるかも知れません。
これは実際に体験してみないとわからないのですが、玄米食を中心にした食事に変えると自然と「甘いものを食べたい気持ちがそこまでではなくなった」そんな風に変わる人が多いのです。
つまり、我慢をしなくてはならないわけではないのです。

そして本当に身体が求めている食生活について学び、実感していくうちに「心と身体の声を聴く」という感じがしてくるはずです。
デトックスされていくと、身体だけでなく心にもプラスの影響が現れてきます。
身体や心のマイナスに引っ張られている時間がなくなれば、とってもHAPPYになれますよね！

自身の身体のことがわかってくると、今まで好んでいた食べ物も、どの程度ならOKか？という程度もわかってくるので、コントロールしながら楽しんでいけるようになります。