-
腸をキレイにして、肌の悩みとサヨナラ
「化粧のノリ」に始まり、女性にとってお肌の状態は毎日気になるものです。お肌の状態の良し悪しには、腸の状態が大きく左右していることがわかっています。 腸内で作られ、脳に影響を与えるセロトニン セロトニンとは、脳の神経伝達物…
-
更年期障害を軽く過ごすための準備
更年期障害とは 更年期とは、閉経を一般的に閉経を挟んだ前後約10年間を指します。閉経の年齢が50歳前後と言われており、その前後の10年間とは45歳～55歳頃ということになります。 更年期に女性ホルモン「エストロゲン」の低…
-
腰痛・肩こりを和らげる食生活
腰痛・肩こりに悩まされる人の食生活 腰痛や肩こりに悩まされている人は多く、解消するためのストレッチなども人気です。では、なぜ腰痛や肩こりが起こるのか？というと、姿勢の問題など外的な要因については想像がつくのですが、実は食…
-
その冷え、間違った健康法が原因かも？
多くの女性が「冷え」に悩まされています。女性に冷え性が多いのは、相対的に筋肉量が少ないということが言えます。さらに、食生活が乱れていたり、喫煙や睡眠不足、便秘などの生活習慣も影響しています。 冷え性を改善するには 実際に…
