玄米食専門講座 GENMAI LESSON

玄米食を中心とした一生役立つ本質的な健康法を身につけて健康で美しく

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  • グルテンフリーはどこがどういいの?注目される理由は?

    最近よく耳にする、「グルテンフリー」。グルテンと聞くと、小麦をすぐに思い浮かべるほど、すでに多くの方が、ご存知かと思います。そもそも、グルテンの正体というのは、小麦やライ麦に多く含まれている、「タンパク質」です。 小麦粉…

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    酵素シロップは本当に体にいい?効果・注意点・代替案を解説

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  • 腸内環境と花粉症

    今回は、現代病とも言われている「花粉症」。少し前までは、春だけのイメージだった花粉症ですが、現在は、年中何かしらの影響を受けている方も、少なくはないのが現状です。 そもそも、なぜ、花粉症(アレルギー反応)が起きるのか? …

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    玄米食とダイエット

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    【玄米は体に悪い?】フィチン酸・アブシジン酸の誤解と正しい玄米の選び方

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    腸をキレイにして、肌の悩みとサヨナラ

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  • グルテンフリーの本質

    パン、パスタなどめん類、スイーツの人気は衰えていませんが、その反面、グルテンフリー(小麦粉を使用していない食べ物)が注目され、確実に広がってきています。 小麦食品は、当講座でも血液を汚し身体を冷やす食べ物として、極力食べ…

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    ⾷の流⾏り、トレンドだけで取り⼊れない

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  • コーヒー、お茶、飲むならオススメは?

    朝の一杯。出勤前にコンビニで。お昼ごはんの時。午後の休憩時に…。 一日にコーヒーやお茶をどれくらい飲んでいますか? 甘い飲み物、添加物の含まれるものは避ける 食べ物も飲み物も、身体を温めるー冷やす作用、血液をキレイにする…

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    普通の玄米食と「新玄米Life」の違いとは?

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  • PMSや月経痛を和らげて穏やかな一カ月を

    PMSとは PMSとは月経前症候群のことで、月経前の数日間(3~10日間)に身体や精神面に起こる症状をいいます。 身体に現れる症状としては、胸の張りやむくみ、下腹部の張りや痛み、頭痛などがあります。 精神面に現れる症状は…

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  • 更年期障害を軽く過ごすための準備

    更年期障害とは 更年期とは、閉経を一般的に閉経を挟んだ前後約10年間を指します。閉経の年齢が50歳前後と言われており、その前後の10年間とは45歳~55歳頃ということになります。 更年期に女性ホルモン「エストロゲン」の低…

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    白米との違いは?玄米が持つ驚きの健康パワーと効果とは

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    近年注目されている第7の栄養素、フィトケミカル(ファイトケミカル)とは?

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