-
グルテンフリーはどこがどういいの?注目される理由は?
最近よく耳にする、「グルテンフリー」。グルテンと聞くと、小麦をすぐに思い浮かべるほど、すでに多くの方が、ご存知かと思います。そもそも、グルテンの正体というのは、小麦やライ麦に多く含まれている、「タンパク質」です。 小麦粉…
-
腸内環境と花粉症
今回は、現代病とも言われている「花粉症」。少し前までは、春だけのイメージだった花粉症ですが、現在は、年中何かしらの影響を受けている方も、少なくはないのが現状です。 そもそも、なぜ、花粉症(アレルギー反応)が起きるのか? …
-
HiRomi
インストラクター紹介 HiRomi ~活動コンセプト~家族と楽しいおうちごはん \無理なく続けられる新玄米life🌾/❥毎日の食事で内側から 健康で美肌に❥時短で作れる 簡単レシピ❥お野菜多めの玄米生活 プロフィール 共…
-
石川 美樹
インストラクター紹介 石川 美樹 美味しい腸活時間【ゆるグルテンフリーサポート講師】✖️玄米食インストラクター
-
Minako Yoshida
インストラクター紹介 Minako Yoshida ~体の内側と外側から【真の美と健康】を叶える~ 社)日本カラービューティライフ協会®代表理事×玄米食インストラクター
-
グルテンフリーの本質
パン、パスタなどめん類、スイーツの人気は衰えていませんが、その反面、グルテンフリー(小麦粉を使用していない食べ物)が注目され、確実に広がってきています。 小麦食品は、当講座でも血液を汚し身体を冷やす食べ物として、極力食べ…
-
コーヒー、お茶、飲むならオススメは?
朝の一杯。出勤前にコンビニで。お昼ごはんの時。午後の休憩時に…。 一日にコーヒーやお茶をどれくらい飲んでいますか? 甘い飲み物、添加物の含まれるものは避ける 食べ物も飲み物も、身体を温めるー冷やす作用、血液をキレイにする…
-
PMSや月経痛を和らげて穏やかな一カ月を
PMSとは PMSとは月経前症候群のことで、月経前の数日間(3~10日間)に身体や精神面に起こる症状をいいます。 身体に現れる症状としては、胸の張りやむくみ、下腹部の張りや痛み、頭痛などがあります。 精神面に現れる症状は…
-
免疫力を高めてウイルスに負けない身体づくり
世界中が未知のウイルスに振り回されることになりました。これから同じような事が起こって行くかもしれません。自身の生命の安全、健康な暮らしを守るためには、色々なことを自主的に選択・決定するということも大切です。 免疫とは 免…
-
食生活を変えて睡眠を改善
睡眠の質に満足していますか?不眠症とまでいかなくても眠るまでに時間がかかったり、夜中に何度も目が覚めてしまったり、朝の目覚めがイマイチ… そんな方は多いのではないでしょうか。 自律神経の整った生活を目指す。 睡眠の質の良…